Tumblelog by Soup.io
Newer posts are loading.
You are at the newest post.
Click here to check if anything new just came in.

November 02 2019

mariaalicefrancis

Dez Receitas De Torta Salgada De Liquidificador

Acesse 6 Truques Pra Consumir De forma Saudável No Frio


No momento em que o tempo está frio parece que fica mais complexo acompanhar uma dieta saudável. Surpreenda-se Com Essa Receita quente são mais calóricos e combinam bem mais com temperaturas mais baixas do que uma saladinha. No entanto sabia que no frio, poderá ser menos difícil emagrecer? Nesses ambientes, o corpo gera mais energia e, consequentemente, queima até 30% a mais de gordura. “Aproveite esse proveito que o gelado assegura. Nesta ocasião é a época de malhar pesado, fazer exercícios aeróbicos e se alimentar bem”, sugere a nutricionista Deborah Gariba.


Nada mais aconchegante que uma sopinha em uma noite fria. “Para deixar o prato menos calórico e mais nutritivo, abuse dos legumes e das verduras”, sugere a nutricionista Leticia Amaral. Todavia Deborah alerta pra impedir a adição de leite, creme de leite e queijos para engrossar o caldo. Se quiser uma sopa mais cremosa, a dica de Leticia é utilizar mandioquinha, cará ou inhame. Um pratão de salada não é nada animador no inverno, deste modo a recomendação de Letícia é usar saladas de legumes cozidos como uma versão com mandioquinha, broto de feijão e salmão. “Uma dica é fazer folhas verdes e vegetais refogados, em razão de são fundamentais para um emagrecimento saudável”, recomenda 20 Alimentos Que Deixam A Pele, Cabelos E Unhas Mais Bonitos .


A nutricionista Lara Natacci dá outra dica: fazer legumes assados em um saco respectivo para forno. Em vista disso, eles não ressecam, pelo motivo de embalagem preserva o líquido e os aromas do alimento. Se você não sente entusiasmo em consumir os legumes sozinhos, outra forma de inserí-los na dieta do dia-a-dia é serví-los com outros alimentos. Letícia sugere um arroz com brócolis e cenoura e até já um feijão incrementado com água de cozimento de legumes. Agora Lara sugere associar esses ingredientes com carne.


Letícia tem um truque de ouro: “Use ervas e especiarias aromáticas, como coentro, cominho, gengibre e páprica pra temperar os alimentos. Se a fruta gelada também te desanima, não use isto como desculpa pra atacar um chocolate. “Na hora da sobremesa, invista nas frutas, porém em versões assadas, cozidas ou em maneira de creme. Banana, maçã e pera ficam bem saborosas quando preparadas destas maneiras e são capazes de ser servidas ainda quentes”, diz Leticia.


Ela ainda ensina a receita de banana com calda caramelo light da foto acima. Deborah tem outro truque: polvilhe canela nas frutas. Além de deixar o alimento mais delicioso, a especiaria assim como é termogênica e auxílio a acelerar o metabolismo. A hidratação é fundamental pra um corpo humano saudável. Se você tem dificuldade em beber água quando a temperatura está baixa, a dica de Deborah e investir nos chás e cafés. Eles podem até pilantrar aquela vontade de adocicado que aparece no meio da tarde.


O restaurante ocupa uma simpática vilinha na região do Butantã. Ali, fornece pra se sentar à sombra das árvores pra degustar pratos bem-acabados e bem servidos. R. Pe. Justino, 653, Vila Pirajussara, localidade oeste, tel. Trinta e cinco o bufê aos sábados) com receitas vegetarianas de inspiração indiana. Também abre espaço para pratos bem brasileiros, como a feijoada com cubinhos de tofu defumado, que divide atenções com as samosas de chutney de abacaxi. Av. Eusébio Matoso, Noventa Receitas Diferentes E Fáceis Pro Almoço Do Dia a dia , Pinheiros, tel.


35), com salada, principal, suco e sobremesa. Entre as criações, aparecem receitas como o quibe assado com recheio de ricota, manjericão e castanha-do-pará. R. dos Pinheiros, 265, Pinheiros, localidade oeste, tel. 3063-0367. Seg. a sex.: Doze horas às 15h. Sáb. Aberto desde 1995, o convencional restaurante vegetariano de inspiração indiana mudou de nome em maio -antes, se chamava Gopala Hari-, porém manteve formato e endereço.




  • Se pedirem LOURO, não pinte o cabelo, e também não é o papagaio pentelho da vizinha

  • um caldo de galinha em pó 0% de gordura

  • 2 colh. (sopa) de manteiga

  • Pra deixar a couve-flor bem branquinha - Coloque um pouco de leite na água do cozimento

  • 2 xícaras de coco desidratado e ralado

  • Cozinha Cotidiana



42 aos sábados), com duas opções de combo por dia e receitas que mudam todos os dias -variações de arrozes e dahls feitos com desigual grãos costumam aparecer no menu. R. Antônio Carlos, 429, Consolação, região central, tel. De origem taiwanesa, esse velho popular dos vegetarianos tem um prazeroso bufê por quilo de saladas, e também versões vegetarianas da cozinha oriental.


Destaque pros cogumelos ao molho agridoce e para os rolinhos de arroz, salada e amendoim. R. Brig. Tobias, 420, centro, localidade central, tel. A rede mundial de restaurantes veganos tem duas casas, na Vila Mariana, e esta, mais nova, aberta existe um ano pela via Augusta. Os pratos de inspiração asiática, como o refogado de tofu com algas, sushis de legumes e os bolinhos de batata, são servidos em bufê por quilo. R. Augusta, 1.961, Cerqueira César, região oeste, tel.


R. Líbero Badaró, 137, 1º percorrer, centro, localidade central, tel. Treze Receitas De Sobremesas Fáceis E Deliciosas Para o Natal e hortinha de temperos, o restaurante (que não tem relação com o Raw Burguer) dá 2 menus veganos diariamente, um quente e um crudívoro. R. Dr. Franco da Rocha, 515, Perdizes, localidade oeste, tel. No pequenino restaurante, a chef Katrin Warkentin prepara receitas veganas crudívoras. 50. Moqueca de abacate e sopa de curry, banana e leite de coco estão entre as receitas. R. Augusta, 1.524, lj. 48, Consolação, região central, tel. Pela gastronomia crudívora, os alimentos são servidos crus ou cozidos até 42ºC, pra não perderem seus nutrientes. Os adeptos da dieta fazem uso técnicas de germinação, fermentação e desidratação pra produzir as receitas.


Tags: por favor veja isto
(PRO)
No Soup for you

Don't be the product, buy the product!

close
YES, I want to SOUP ●UP for ...